अगर रहना चाहते है हेल्थी तो रोज पीजिए सिनेमोन मिल्क, फायदे जान कर आप भी हो जायेंगे हैरान
सिनेमोन यानि दालचीनी। अगर आप रोज पीती है दालचीनी दूध तो आप हेल्थी तो रहेंगी ही साथ ही आपसे कई बीमारियां दूर भाग जाएंगी। यकीन नहीं होता तो पढ़ें ये आर्टिकल….
Sakshi Goswami 
फीचर्स डेस्क। दालचीनी एक मसाला है जिसे हम अधिकतर खाने में यूज करते है। इससे खाने का स्वाद तो बढ़ता ही है साथ ही इसकी महक से पूरा घर महक उठता है। पर क्या आप ये जानते है कि अगर ये मसाला आप दूध में मिला कर पीते है तो कई असाध्य रोगों को दूर भगा सकते है। दालचीनी दूध के एक नहीं अनेकों फायदे है। तो आइए जानते है इसके फायदों के बारे में।
क्या क्या पोषक तत्व पाए जाते है दूध और दालचीनी में
दूध और दालचीनी दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर है। दूध में सिर्फ कैल्शियम ही नहीं पाया जाता बल्कि इसमें प्रोटीन,विटामिन ए, विटामिन बी 12, पोटेशियम, मैग्नीशियम, थियामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है। दूध एक सम्पूर्ण आहार है। दालचीनी में इमीन, प्रोटीन, सोडियम, विटामिन, कैल्शियम, मैगनीज, पोटेशियम , कार्बोहाइड्रेट और भी बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते है। जब ये दोनों एक साथ मिलते है तो सोचिए कितने पोष्टिक बन जाते होंगे ये हमारे शरीर के लिए।
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दालचीनी वाला दूध पीने के फायदे
दालचीनी वाला दूध अमृत समान है। इसके गुणों के बारे में जब आप जानेंगे तो सोचेंगे कि अब तक ये बात पता क्यों नहीं थी।
- यदि आपको कब्ज है, वात और कफ रोग है या अपच की समस्या रहती है तो दालचीनी का दूध रामबाण औषधि है।
- यदि आपको रात में नींद न आने की समस्या है तो रात में दालचीनी का दूध पिएं,जल्दी ही ये समस्या दूर हो जायेगी।
- दालचीनी के दूध से आपका वेट कंट्रोल रहता है। क्योंकि ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और फैट को पिघलाता है।
- दालचीनी दूध से शुगर और केलोस्ट्रोल दोनों कंट्रोल रहते है।
- इम्यूनिटी पावर बढ़ाने के लिए नियमित रूप से दालचीनी के दूध का सेवन करना चाहिए।
- यदि कोई पुराना दर्द है तो आप रोज दालचीनी का दूध पीजिए दर्द दूर हो जायेगा।
- दालचीनी का दूध किसी भी तरह के इन्फेक्शन को फैलने से रोकता है।
- अगर कोई लेडी पीसीओडी की प्रॉब्लम से परेशान है तो डाल चीनी के दूध से बहुत फायदा होगा। वहीं यदि लेडी के गर्भ ठहरने में परेशानी आती है तो उसे तो जरूर ये दूध पीना चाहिए।
कितनी मात्रा उचित है
दालचीनी का दूध बनाने के लिए आप एक ग्लास दूध में एक चम्मच दालचीनी का पाउडर डालें और अच्छे से मिला लें। रात में सोते समय ये दूध पीकर सोएं। दो से तीन ग्राम तक दालचीनी का पाउडर दिनभर में आराम से लिया जा सकता है।
हमें यकीन है कि इतने सारे फायदे जानकर आप भी अब नियमित रूप से दालचीनी के दूध का सेवन करेंगे।
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