विटामिन और खनिज से भरपूर है कीवी से बना ये ड्रिंक, ऐसे बनाए
कीवी को एक सुपर फल कहा जाता है। क्योंकि यह हमें स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले विटामिन, खनिज प्रदान करता है, इसलिए इसे शीर्ष पर स्थान दिया गया है। हमे इस हेल्दी फ्रूट को अपनी डाइट में....
Focus24Team 
फीचर्स डेस्क। कीवी को एक सुपर फल कहा जाता है। क्योंकि यह हमें स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले विटामिन, खनिज प्रदान करता है, इसलिए इसे शीर्ष पर स्थान दिया गया है। हमे इस हेल्दी फ्रूट को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए इसे कच्चा या ब्लेंड करके यम्मी शेक बनाना है। कीवी और बनाना शेक में एक मोहक स्वाद होता है जो हमें कुछ ही समय में इस स्मूदी को गुल कर देगा! इसलिए आनंद लें और ऊर्जावान महसूस करें।
इसके लिए सामग्री
1 कप ठंडा दूध
2 कीवी
1 केला
2 चम्मच शहद
15 बादाम को भिगो कर छील लिया
4 क्यूब्स बर्फ के टुकड़े
ऐसे बनाए
सबसे पहले केले को छील कर काट लें। इन टुकड़ों को ब्लेंडर में डालें। बादाम और मिश्रण के साथ आधा ठंडा दूध डालें। शहद और बचा हुआ दूध डालें और फिर से ब्लेंड करें। बर्फ जोड़ें और कुचलने तक मिश्रण करें। पिस्ता और गुलाब की पंखुड़ियों से गार्निश करके कीवी केला बादाम शेक तैयार है।
Input by : Anu kamra
